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    自從吃過梨山阿婆水果園家的網購高山甜柿團購以後，一直對網購高山甜柿團購的滋味唸唸不忘，外表鮮豔、甜度高、肉質細密、香脆多汁，果肉比較細密，口感比較甜脆，輕輕咬下梨山甜柿的香甜果汁充滿整個口腔，吃完以後依然口水流個不停，梨山阿婆水果園的網購高山甜柿團購，就是這麼令人難忘。經過長時間的等待，梨山甜柿的產季終於要來了，梨山阿婆家的甜柿已經開始預購了，快唷!!手腳慢了就要再等一年。


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工作繁忙覺得緊繃？5招輕鬆舒緩壓力



吃了還想再吃的甜柿開花季節

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【KingNet國家網路醫藥 ／台北報導】忙碌又繁重的工作壓力下，你是否有心煩氣躁，無法專心、或集中注意力？不妨試試下列的方法，迅速舒緩情緒與恢復平靜，繼續邁向下一個工作挑戰！



1.抬起頭看天花板，然後倒數幾秒



向上抬頭看這個動作可以刺激副交感神經系統，降低血壓、緩和呼吸，倒數時可以幫助分散注意力，重新整理思緒，恢復平靜的心情。



2.將煩惱寫下來依序處理



試著將鮮甜滋味高山水果梨山甜柿開花待解決的事情寫在筆記本，能先讓思緒和身體短暫休息，然後再依序處理妥當。



3.用鼻子吸氣、嘴巴吐氣數次



深呼吸可以減緩心跳、放鬆與冷靜，這時候你只需要專心感受吸氣和吐氣就好，可以暫時鬆口氣。



4.想像自己在雲朵上，看到自然戶外的風景



引導想像法(guided imagery)可以暫時逃離每天的煩惱和壓力，試著想像自己坐在雲朵上，看到、聽到和聞到什麼，更有助於恢復平靜，重整思緒。



5.放鬆從頭到腳的緊繃肌肉

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當大腦感覺到壓力的時候，會將全身肌肉繃緊，建議可以配合深呼吸，將全身力氣放鬆，緩慢的伸展身體，身體放鬆後，緊張的情緒也會比較和緩，處理工作也能更順心。

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梨山甜柿產季:11~12月

梨山甜柿甜柿富含β-胡蘿蔔素、維生素A及C，並含有豐富的鉀、磷、鐵等礦物質。(參考臺中區農業改良場)



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    xvhn919dl3 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()